《目标感》找到生活的热爱和人生规划
作者
[美] 威廉·戴蒙
斯坦福大学教育系教授
斯坦福大学青少年研究中心主任
美国国家教育科学院院士
儿童心理学权威巨著《儿童心理学手册》（全八册）总主编
《目标感》本书是发展心理学著作
知识点
如何树立目标，告别迷茫人生
了解五种拥有不同目标感的年轻人
如何为年轻人打造有目标感的家庭文化
目标感解决的是什么问题？
解决的是一种漂泊感（无所事事，觉得干什么事都没劲），或者说是空虚
现在年轻人越来越趋向于“延迟承诺”，不愿意进入他的角色里，不愿意更早的承担角色责任。
年轻人会有一个共同的感受 —— “从未感觉到所做的事情是重要的”。
调查表明
在美国，有45%的大学生都出现了严重的抑郁症状。
青春期开始大幅的延长 —— “成年早期”
作者所说的“人生目标”指的是终极关切（长期的宏大目标）
它是为什么问题的最终答案，
为什么你在做这件事情
为什么它与你有关
为什么它很重要
目标与精彩的人生有着密切联系
会解决两个基本问题
活力：来自目标的激励作用
适应力：来自奉献精神
作者这在这里引用了《活出生命的意义》这本书，心理学意义疗法的奠基之作
没有目标感会怎样？
空虚和愤慨
是青春期无处安放的精力要去到的地方
作者对目标的定义
目标是指为了完成对自我有意义，同时对自我之外的世界也有意义的事情时产生的稳定且可概括的意图
这里有两个重要因素
对自我有意义
对世界有意义
平衡的重要性
作者讲，平衡很重要，平衡就像游泳，往前游下去才能保持平衡（往前游就是平衡），而不是一直踩水，这样以不至于落水。
事实上，当你找到了一个可以不断向前的努力的方向的时候，你的人生反而更容易平衡。
很对人忽略了这一点，我们总觉得自己的平衡是需要来自更大的努力去“踩水”，想要保持一切不变，但这样会很累，而且这样你哪也去不了。
人生重要的是平衡，就是动态的朝着一个方向去努力。所以方向和意义比任何特定行为指标都重要。
但我们很容易去盯住那些特定行为指标，不要过多的追求特定行为指标，而要看到人生的方向和意义是最重要的，而且只有崇高的目标才有用。
每一个孩子在人生的发展的过程中，如果遇到了了不起的目标，甚至会出现一个“钩形现象（J形现象）”，就是说当他在发展的过程当中，往往会出现先走下坡路的状况。
你希望成为一个了不起的人，但是在找到了方向以后去努力的时候，有时候甚至会往下走
但是如果这个方向和目标给的力量足够强的话，会到很高的高峰。
而且只有崇高的目标才有用。
如何拥有召唤感的目标？
能力 - 对自己的能力有切实的认知
意义 - 知道自己的能力能为世界解决什么问题
快乐 - 能从用这种方式发挥个人能力中体会快乐
能力 + 意义 + 快乐 = 召唤
关于目标来源的调查
家庭
职业
学业成就
拥有不同目标感的年轻人
作者把年轻人分为了以下几类：
缺乏目标的疏离者 - 25%
没有任何的目标，唯一想要做的就是怎么样能够减少一点生活的痛苦，怎么样用最无压的方式过日子，心里所想的全都是玩，都是物质。
疏离的人往往会痛苦，得到得不到都不高兴，永远都是无助、无聊的状态。
缺乏行动的空想者 - 25%
有幻想没行动，而且幻想的方向往往是戏剧、娱乐、体育等这些方向，是一些大而无当的方向
浅尝辄止者 - 31%
有参与过有目标感的行动，但是他并不了解超越于当下的意义，所要追求的目标是来自于虚荣和待遇
目标明确者 - 20%
找到了目标，并且能够努力和聚焦，能够看到这个目标背后的意义，而且有可能创造奇迹。
目标明确并不在于年龄。
他们的特点是：乐观，具有一定的理想主义色彩
特殊的分类：被目标困扰的人
找到了一个反社会的目标 （比如恐怖行动、枪击案等）
他们都会有一个目标 —— 报复
如何区分亲社会目标和反社会目标？
如果一个人没有机会找到亲社会的目标，假如找到了一个反社会的目标，最典型的特征就是愤怒和自我吹捧。
通往目标之路的系列步骤
和直系亲属之外的人进行有启发性的沟通
观察有目标感的人是如何工作的
第一次启示性的时刻，就是世界上有一些重要的的东西可以被改正或改进
第二次启示性的时刻，我可以为此做出一些贡献，让情况有所改变
对目标的认同，同时开始尝试完成一些事情
获得家人的支持
以独创和具有影响力的方式进一步加大对追求目标的付出
掌握追求目标所需的各种技能
提升执行力
变得乐观和自信
对目标的长期承诺
把在追逐目标中所掌握的技能和培养的性格优势应用到生活的其他领域
亲社会的目标会带来
力量感
持续性
心流
超越急功近利的文化
人们对年轻人的价值观进行了排序
财务自由
用实用性媚俗的思想去取悦迎合急功近利会带来的后果
矛盾心理
疏离感
愤世嫉俗
思维导图
